Реабилитационный центр «ReVita Rehab (Ревита рехаб)»

Существует множество типов зависимостей, и каждая из них может проявляться по-разному, но при этом все они имеют общие черты. 

Алкогольная зависимость

• Алкогольная зависимость характеризуется постоянным употреблением спиртных напитков, несмотря на их негативное воздействие на здоровье и социальную жизнь. Люди, страдающие от этой формы зависимости, испытывают физическое и психологическое влечение к алкоголю, которое может быть непросто преодолеть. В процессе лечения особое внимание уделяется как снижению тяги к алкоголю, так и работе с эмоциональными аспектами зависимости.

Наркотическая зависимость

• Наркотическая зависимость развивается в результате регулярного употребления психоактивных веществ, таких как опиаты, стимуляторы или каннабиоиды. Эта зависимость может возникать как из-за физиологической, так и психологической тяги к веществу. Лечение включает помощь в прекращении употребления наркотиков и поддержку в восстановлении физического и эмоционального состояния человека.

Интернет-зависимость

• Интернет-зависимость проявляется в чрезмерной потребности проводить время в сети, что может приводить к нарушению повседневных обязанностей и личных отношений. Эта форма зависимости может включать навязчивое использование социальных сетей, онлайн-игр или других интернет-ресурсов. В процессе лечения основной акцент делается на восстановлении баланса между онлайн-активностями и реальной жизнью.

Игровая зависимость

• Игровая зависимость связана с неконтролируемым увлечением азартными играми, будь то в казино, онлайн или в других формах. Стремление к игре и потенциальному выигрышу становится основным мотиватором, приводя к серьезным финансовым и социальным последствиям. Лечение игровой зависимости направлено на понимание причин влечения к азартным играм и работу над формированием здоровых поведенческих стратегий.

Табакокурение

• Табакокурение — одна из распространенных форм зависимости, связанная с потреблением никотина. Никотин вызывает как физическую, так и психологическую зависимость, что делает отказ от курения трудной задачей для многих людей. Лечение этой зависимости включает как работу с физическим влечением, так и психологическую поддержку.

Что объединяет зависимости?

Общими чертами всех зависимостей являются:

• сильная тяга к объекту зависимости
• потребность в увеличении дозы или частоты использования
• сложности с отказом, несмотря на негативные последствия

Все виды зависимостей связаны с изменением поведения и восприятия, а также оказывают влияние на физическое и психическое здоровье.

Основные причины возникновения зависимостей

• Психологические факторы
  Многие зависимости возникают как ответ на стрессы, тревожность или эмоциональные переживания. Уход в зависимости может быть способом временно справиться с трудностями
• Социальные факторы
  Окружение и социальное давление играют значительную роль в развитии зависимостей. Участие в среде, где зависимое поведение считается нормой, повышает вероятность его возникновения
• Генетическая предрасположенность
  Наследственные факторы могут оказывать влияние на склонность к развитию зависимости. У некоторых людей существует генетическая предрасположенность к зависимостям
• Биологические факторы
  Некоторые зависимости связаны с биологическими изменениями в организме. Например, употребление алкоголя и наркотиков может вызывать изменения в работе мозга, усиливающие влечение к повторному употреблению

Зависимости разнообразны по своей природе, но их объединяет одно — это стремление человека к удовлетворению потребности, которая вредит его здоровью и социальным связям. Лечение всех видов зависимостей требует комплексного подхода, включающего работу с физическими, психологическими и социальными аспектами жизни человека.

Какие ещё бывают зависимости?

Помимо уже упомянутых алкогольной, наркотической, интернет-зависимости, игровой зависимости и зависимости от табакокурения, существуют и другие формы зависимостей, которые также могут оказывать влияние на жизнь человека:

• Пищевая зависимость
• Шопоголизм (зависимость от покупок)
• Зависимость от работы (трудоголизм)
• Зависимость от социальных сетей
• Сексоголизм (сексуальная зависимость)
• Зависимость от адреналина
• Зависимость от гаджетов (гаджетомания)

Кто склонен к зависимостям?

Склонность к зависимостям может формироваться под воздействием различных факторов, включая биологические, психологические и социальные аспекты. Хотя каждый человек может быть подвержен риску развития зависимости, существуют группы людей, которые более склонны к этому состоянию. 

• Генетическая предрасположенность
  Исследования показывают, что у людей с семейной историей зависимостей (например, если родители или другие близкие родственники страдали от алкоголизма, наркомании или других форм зависимости) выше вероятность развития зависимого поведения. Генетические факторы могут влиять на чувствительность организма к веществам или определённым видам деятельности, что делает некоторых людей более уязвимыми.
• Психологические особенности
  Люди с определёнными психологическими чертами, такими как повышенная тревожность, депрессивные состояния, низкая самооценка или склонность к импульсивному поведению, могут быть более склонны к зависимостям. Эти состояния могут приводить к использованию веществ или действий как способа справиться с внутренними эмоциональными трудностями.
• Социальное окружение и влияние
  Окружение человека может играть ключевую роль в развитии зависимости. Если человек находится в среде, где употребление алкоголя, наркотиков или других зависимостей считается нормой или поощряется, риск зависимости возрастает. Социальное давление и попытки «вписаться» в коллектив могут быть мощным стимулом к развитию зависимого поведения.
• Травматический опыт
  Люди, пережившие травматические события (физическое или эмоциональное насилие, потеря близких, серьёзные жизненные кризисы), могут быть более склонны к зависимости. Зависимость может стать способом справиться с болью или эмоциональными потрясениями, временно уменьшая страдания.
• Личностные характеристики
  Некоторые люди с высоким уровнем поиска новизны и острых ощущений могут быть склонны к зависимостям, особенно если они испытывают удовольствие от рисковых действий или веществ. Стремление к новым ощущениям может стать основой для формирования зависимого поведения.

Общие рекомендации для склонных к зависимостям

Для людей, находящихся в группе риска, может быть полезно следовать некоторым рекомендациям, которые могут помочь предотвратить развитие зависимости и справиться с потенциальными вызовами:

• Развитие навыков саморегуляции
  Учёные и психологи рекомендуют работать над развитием способности управлять своими эмоциями и стрессом без использования веществ или навязчивых действий. Техники медитации, осознанность, йога и другие методы релаксации могут помочь человеку справляться с трудными ситуациями.
• Обращение за профессиональной поддержкой
  Если человек чувствует, что он подвержен риску развития зависимости, полезно обратиться за помощью к психологам, психотерапевтам или другим специалистам. Психотерапия может помочь выявить внутренние причины влечений и выработать стратегии по их преодолению.
• Создание поддерживающего окружения
  Рекомендуется окружить себя людьми, которые поддерживают здоровый образ жизни и не способствуют зависимости. Поддерживающие друзья и родственники могут стать опорой в моменты слабости и предотвратить развитие зависимости.
• Избегание триггеров
  Людям, склонным к зависимостям, полезно идентифицировать и избегать ситуации, которые могут спровоцировать их. Например, если человек осознаёт, что определённая компания, места или события побуждают его к употреблению алкоголя, лучше избегать этих факторов.
• Здоровый образ жизни
  Физическая активность, здоровое питание и хороший сон могут положительно влиять на эмоциональное состояние и общий тонус организма. Стабильный режим дня и занятия спортом помогают снизить уровень стресса и предотвращают склонность к поиску «быстрого» облегчения через вещества или действия.
• Развитие здоровых увлечений
  Нахождение новых интересов и увлечений, таких как спорт, творчество, путешествия или волонтёрство, может помочь избежать зависимостей. Это создаёт позитивные источники радости и удовлетворения, заменяя потребность в зависимостях.
• Контроль за количеством употребляемого
  Если человек замечает, что начинает злоупотреблять определёнными веществами или действиями (например, алкоголем, интернетом), стоит установить для себя ограничения и контролировать их соблюдение. Разумные лимиты помогают избежать развития зависимости.

Следование этим рекомендациям может помочь людям, склонным к зависимостям, сохранить контроль над своей жизнью и избежать формирования разрушительных привычек.

Когда следует обращаться за профессиональной помощью?

Обращение за профессиональной помощью рекомендуется в тех случаях, когда зависимость начинает оказывать негативное влияние на жизнь человека или его окружение:

• Потеря контроля над поведением
  Когда человек не может самостоятельно остановиться или уменьшить частоту употребления веществ (например, алкоголя, наркотиков) или участия в зависимых действиях (например, игры, интернет), несмотря на попытки сделать это, это может указывать на зависимость. Потеря контроля над временем, проведённым за определёнными действиями, также является тревожным сигналом.
• Негативное влияние на здоровье
  Если злоупотребление веществами или зависимые действия начинают сказываться на физическом или психическом состоянии, например, приводят к ухудшению здоровья, бессоннице, повышенной тревожности или депрессии, это может указывать на необходимость профессиональной помощи.
• Проблемы в отношениях
  Зависимость часто приводит к конфликтам с близкими, семьёй или друзьями. Если отношения страдают из-за постоянного употребления веществ или навязчивого поведения, и попытки улучшить ситуацию самостоятельно не приносят результата, помощь специалиста может стать решением.
• Снижение работоспособности и интереса к жизни
  Когда человек теряет интерес к ранее значимым занятиям (хобби, работа, учёба) и вместо этого всё больше времени посвящает зависимому поведению, это явный сигнал того, что проблема зашла слишком далеко. Это может касаться как веществ, так и нематериальных зависимостей (например, интернет, азартные игры).
• Чувство вины или стыда
  Если зависимость сопровождается сильными негативными эмоциями, такими как чувство вины, стыда или осознание, что поведение выходит из-под контроля, это знак того, что человек может нуждаться в поддержке профессионала.
• Финансовые трудности
  Зависимости, особенно связанные с алкоголем, наркотиками или азартными играми, могут привести к финансовым проблемам. Если зависимость начинает поглощать значительные финансовые ресурсы, это веский повод для обращения за помощью.
• Частые рецидивы
  Если человек уже пытался самостоятельно справиться с зависимостью, но постоянно сталкивается с рецидивами, это говорит о том, что может потребоваться более структурированное и профессиональное вмешательство, такое как терапия или поддержка в реабилитационном центре.
• Созависимость в семье
  Если зависимость человека негативно сказывается на его близких, и они начинают испытывать эмоциональное и психологическое давление, связанное с попытками помочь, это может указывать на созависимость. В таком случае помощь может понадобиться не только зависимому, но и его окружению.
• Постоянная потребность в увеличении дозы
  Для людей, употребляющих вещества, характерным признаком зависимости является потребность в увеличении дозы для достижения прежнего состояния. Это может быть как физическая, так и психологическая зависимость, требующая вмешательства специалистов.

Обращение за профессиональной помощью на ранних этапах может помочь предотвратить более серьёзные последствия и значительно повысить шансы на успешное восстановление.

Зависимость — это не вопрос силы воли, а состояние, требующее поддержки и понимания.